La cefalea, anche detta semplicemente “mal di testa” si identifica con un dolore localizzato a qualsiasi parte della testa.

Fortunatamente solo una piccola parte delle cefalee sono secondarie, ovvero sono causate da un disturbo o una patologia sottostante, come tumori o meningite.

La maggior parte delle cefalee vengono definite primarie: non derivano da altre condizioni mediche.

Le cefalee primarie si dividono in:

• Cefalea muscolo-tensiva. Può essere occasionale o cronica. Le cause scatenanti sono generalmente lo stress e la tensione muscolare che provocano irrigidimenti involontari e dolore.

• Emicrania. Il dolore è intenso, unilaterale e si accompagna frequentemente a nausea, fastidio per la luce o per i suoni. Colpisce prevalentemente le donne e si aggrava con l’attività fisica. Gli attacchi di emicrania possono essere preceduti dall’aura. L’emicrania con aura consiste in una serie di disturbi visivi o sensoriali che precedono l’attacco di emicrania vero e proprio. Le cause sono sconosciute, ma sembrano essere coinvolti meccanismi genetici e neuro-vascolari.

• Cefalea a grappolo. Colpisce maggiormente gli uomini. Gli attacchi tendono a raggrupparsi nello stesso periodo e a ripresentarsi sempre nello stesso momento della giornata. Il dolore è concentrato nella regione orbitale.

In presenza di mal di testa frequenti è opportuno interrogarsi sulle caratteristiche delle proprie cefalee e documentarle: ogni quanto si presenta il mal di testa? Quanto dura? Il dolore è molto intenso? E dove si localizza?

A questo punto sarà opportuno rivolgersi al proprio medico per eseguire eventuali analisi, in modo da escludere patologie sottostanti, e stabilire un trattamento per la cefalea.

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Generalmente il trattamento della cefalea è sintomatico, a partire dall’utilizzo dei classici antidolorifici come il paracetamolo fino ad arrivare ai triplani, una classe di farmaci che viene utilizzata soprattutto nella terapia delle emicranie più dolorose.

I farmaci devono sempre essere prescritti da un medico. Terapie adiuvanti come l’agopuntura e i trattamenti di osteopatia possono dare ottimi benefici a chi soffre di cefalea.

Presso A TE Clinics Poliambulatorio a Torino (Beinasco) è possibile sottoporsi a trattamenti di osteopatia.

Soffrire di mal di testa non deve essere una condanna: esistono accorgimenti preziosi in grado di prevenire la cefalea. Le linee guida per la prevenzione delle cefalee indicano di:

• Seguire un’alimentazione bilanciata e sana (ricca di antiossidanti come le vitamine A, C ed E, e di omega-3) ed evitare i periodi di digiuno
• Evitare il consumo di alcolici
• Praticare attività fisica leggera con regolarità
• Dormire un numero di ore appropriate e non fare le ore piccole
• Evitare lo stress, i rumori forti e le luci intense
• Evitare il fumo e il chewing-gum

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